Баня для сердца — польза или вред?

Есть такое мнение, что сердечнососудистые заболевания закрывают перед человеком двери в парилку навсегда. Действительно, только оправившись после инфаркта или в случае других тяжелых болезней сердца (да и не только их, а и любых тяжелых заболеваний) от экстремальных условий сауны и парилки лучше воздержаться. Однако при соблюдении осторожности, меры и некоторых несложных правил пар не навредит, а наоборот поможет сосудам и сердцу.

как ходить в баню при сердечнососудистых заболеваниях

Какой же банный режим допустим и нужен людям с сердечнососудистыми заболеваниями?

Прежде всего, нужно постепенно подготовить организм к повышению температуры, в чем вам помогут теплый душ и легкий разогревающий массаж. Кстати, человек обычно лучше переносят банный жар, будучи в хорошем душевном настроении, поэтому, переступая порог парной, стоит выбросить из головы все мрачные мысли и наслаждаться процедурой.

Температура в помещении парной или сауны должна быть невысокой, но достаточной для потения. Находиться в парилке после болезни можно не более двух — трех минут, лежа в горизонтальном положении, и не увлекаться веником. Несмотря на то, что в русской бане более низкая температура, сердечники обычно лучше переносят сухой пар сауны. Под его воздействием сосуды человека расширяются, что значительно облегчает работу сердца. А при повышенной влажности в русской бане сердечнососудистая система получает дополнительную нагрузку.

Резкая смена температур совершенно недопустима при болезнях сердца, поэтому после выхода из парилки вместо резкого холодного душа рекомендуется принять теплый, с постепенным снижением температуры воды до комнатной. И никаких прыжков в бассейн или снег.

В чем же заключается терапевтическая польза от банной процедуры?

Сердечнососудистые заболевания возникают, не в последнюю очередь, вследствии сильной зашлакованности организма. Баня как раз и полезна потому, что способствует очищению всех систем тела и органов от вредных веществ. Кроме того, в парилке происходит своеобразная тренировка сосудов и сердца. С одной стороны, сосуды подвергаются повышенной нагрузке, а с другой — их расширение приводит к улучшению кровотока. В результате понижается кровяное давление, то есть уменьшается нагрузка на сосуды.

Таким образом, при осторожном и разумном подходе баня способствует оздоровлению сердечнососудистой системы. Однако походы в баню, как и все остальные процедуры, больным нужно начинать с одобрения врача.