Что можно пить в бане и после бани.
Чтобы не было обезвоживания организма (в бане за полчаса парения человек выделяет примерно один литр пота) и помочь быстрому выведению шлаков и токсинов рекомендуется пить воду до сеанса, а также во время него и после. И самый подходящий для этого напиток — чай, который нужно пить некрепким и в небольших количествах.
Надо помнить, что много жидкости в бане употреблять нельзя, поскольку это вызывает дополнительную и часто чрезмерную нагрузку на сердце и почки. Об умеренном и осторожном утолении жажды в бане и после нее обязательно должны помнить пожилые люди. Также запрещено употребление крепкого чая, кофе, не говоря уже о таких напитках, как пиво и водка.
Безусловно, чай очень полезен, он содержит более трехсот разных химических веществ. Их соединение уникально, и ни одно другое растение, а тем более химические препараты не дадут ничего подобного. Чай содержит более 30 полифенолов (танинов), которые оказывают кровоостанавливающие, ранозаживляющие, вяжущие, противовоспалительные и бактерицидные свойства. Они улучшают пищеварение, укрепляют кровеносные сосуды, стимулируют функции центральной нервной системы.
Чай — активный антиоксидант, то есть содержащиеся в нем вещества образуют безопасные и стойкие соединения с вредными белками, алкалоидами, тяжелыми металлами, кислотами и другими шлаками человеческого организма. Именно это и будет способствовать еще более интенсивному выведению шлаков из организма во время банной процедуры.
Микроэлементы, содержащиеся в чае очень важны для человеческого организма. В чае есть: марганец (необходим для нервной и сердечнососудистой систем, половых желез), калий, цинк (его нехватка вызывает ломкость ногтей и волос, снижение иммунитета, импотенцию, дерматиты), медь (недостаток которой затрудняет профилактику и лечение воспалительных процессов), а также селен, никель, , йод и фосфор (незаменимое вещество для работы мозга).
Чай содержит практически все известные современной науке витамины, особенно он богат витаминами С, В и РР.
Вот таков этот напиток, и мы ценим его, прежде всего, за восхитительный вкус и удивительные свойства.
Но не стоит забывать, что чай это тонизирующее средство, а значит, злоупотреблять им не следует.
А ещё перед любителями бани стоит такая проблема: какой всё-таки лучше пить чай горячий или холодный?
Ученые недавно, установили, что после холодного чая происходит понижение температуры только в области рта, а после употребления горячего чая снижается температура всего тела примерно на 1—2 °С. Однако через 15—20 мин температура возвращается вновь к той отметке, которая была до чаепития.
Вообще-то после бани не стоит пить холодный чай, так как вскоре снова появится чувство жажды. Лучше всё-таки горячий понемногу, смакуя и не спеша.
Итак, основное правило употребления жидкости в бане умеренность и неспешность.